Si vous avez un emploi exigeant, vous connaissez bien le stress lié au travail. La pression associée au respect d’une échéance et l’inquiétude constante au sujet du projet herculéen sur lequel vous travaillez sont autant d’éléments de stress que connaissent la plupart des travailleurs.
Le stress chronique est un tueur silencieux ; il vous prive de votre énergie et de votre concentration et peut entraîner des maladies physiques, émotionnelles et mentales. Les symptômes du stress chronique comprennent une augmentation de la pression sanguine, des maux de tête et des troubles du sommeil.
De plus, le stress chronique peut altérer votre humeur et provoquer de l’anxiété et de la dépression.